Porų konsultavimas ir terapija Viniuje, Kalvarijų g.125B ir nuotolinės konsultacijos per Zoom

Psichologinis poros konsultavimas - tai puikus būdas spręsti poros gyvenimo sunkumus, nelaukiant kol šie peraugs į sveikatos sunkumus ar sunkiai ištaisomas nelaimingos poros gyvenimo pasėkmes. O atsidūrus santykių krizėje - greičiau iš jos išeiti. 


   Kada kreiptis

  • Per ilgai nesusikalbate, nebegalite suprasti vienas kito. Bandymai aiškintis sunkumus perauga į  konfliktą. Konfliktai ar nekalbadieniai trukdo džiaugtis santykiais, kenkia šeimos gyvenimui, kelia sveikatos problemas.  
  • Vengiate kalbėtis apie skaudžius dalykus, nes toks pokalbis perauga į konfliktą. Todėl reikia saugesnės aplinkos sunkiam pokalbiui.
  • Susidūrėte su neištikimybės krize ir norite ją įveikti. Norite daugiau pasitikėjimo, artumo, pagarbos. 
  • Sunku pasitikėti partneriu. Jaučiates nesaugiai poroje. Norite geriau suprasti, kaip pakliūnate į nesaugius, manipuliatyvius santykius
  • Nerandate abu tenkinančio balanso tarp laisvės ir artumo, vienam reikia daugiau lasvės, kitam daugiau buvimo kartu.
  • Sunku išlaikyti sveikas psichologines ribas poroje ar su giminaičiais.
  • Susiduriate su asmeninio ir dvasinio augimo sunkumais poroje. Kyla klausimas vardan ko esu šiuose santykiuose, kas mus sieja.
  • Norite išmokti naujų elgesio strategijų (bendravimo įgūdžių), kurie padėtų atviriau ir saugiau kalbėtis apie svarbius dalykus. Norite kurti pagarba paremtus santykius. Norite sustabdyti smurtinius santykius.
  • Sunku išsakyti savo poreikius ir norite išmokti pasakyti, ko norite ir ko nenorite. Norite tapti sąmoningesniais apie savo poreikius santykiuose ir gerbti tiek savo tiek partnerio poreikius.
  • Jaučiates užstrigę santykiuose, kurie nebeteikia džiaugsmo. Norite geriau suprasti, kaip rinktis meile paremtą elgesį. 
  • Jums svarbu atpažinti vaikystėje išgyventų trauminių patirčių įtaką poros gyvenimui. Ypač jei susiduriate su pasikartojančiomis situacijomis. 
  • Išmokti pamatyti ir prisiimti asmeninę atsakomybę už savo indėlį į poros gyvenimą ir santykio kūrimą. 

   

   Kaip vyksta terapija

  • Terapeutas ir pora susitinka individualiam pokalbiui. Santykių sunkumams susifomuoti reikia laiko, kartais ne vienerių bendro gyvenimo metų, ne retai sunkumai būna atsinešami iš partnerių ankstesnių santykių ar net siekia vaikystės/paauglystės laikotarpius. Todėl per vieną ar kelis susitikimus tik pradedame sunkumus pažinti, suprasti ir spręsti. Gilesniam sunkumo išsprendimui ir naujų elgesio strategijų susiformavimui dažnai prireikia ilgesnio darbo, dėl kurio susitariame kiekvienu atveju individualiai. 
  • Kartais partneriams iškyla individualių sunkumų, tuomet siūlau 5 susitikimų ciklą, kuriame yra 3 susitikimai su pora ir 2 individualūs susitikimai. Būtinas abiejų partnerių sutikimas ir noras konsultuotis. 
  • Esant smurtui poroje: konsultacijos gali vykti jei smurtas yra nutraukiamas.


Turbūt negalėsiu padėti:

  • Jei esate priėmę tvirtą sprendimą skirtis.
  • Jei manote, kad smurtas yra tinkama priemonė santykiuose.
  • Jei prieš Jus ar vaikus smurtaujama. Jums skubiai reikia kreiptis į policiją, užtikrinti asmeninį savo ir kitų šeimos narių saugumą. Tuomet kreiptis individualios psichologinės pagalbos.
  • Jei turte sunkių psichologinių problemų įtakojančių santykius (pažengusios priklausomybės,  jei negydote psichikos ligų, jei negydote sunkių psichologinių sutrikimų). Pirmiausia pasirūpinkite šių būklių stabilizavimu.
  • Jei yra "trečias asmuo" ir gyvenate dvigubą gyvenimą. Pirmiausia apsispręskite su kuo norite tęsti santykius, tam gali prireikti individualios konsultacijos.
  • Jei manote, kad dėl visko kaltas jūsų partneris ir norite, kad terapeutas patvirtintų jūsų supratimą ir padėtų perauklėti jūsų partnerį. 
  • Jei Jums paguodos reikia labiau nei profesionalios pagalbos. Jei nesate nusiteikę keistis patys ir keisti tarpusavio ryšį.





Parašykite
Paskambinkite
Žemėlapis
Apie